Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1934 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 100,41g | Hh: 197,57g.
Aamiainen: 양배추, 오뚜기 하프 마요네즈, 벨라잼 딸기잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 사과, 계란후라이. Lounas: 오뚜기 컵누들 로제맛, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 양배추, 계란후라이, 오뚜기 하프 마요네즈, 셀러리. Päivällinen: 양배추, 데리야끼 소스, 오징어숙회, 백설 박력분, 오뚜기 하프 마요네즈, 계란후라이, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과, 테일러 푸룬주스. Välipalat/Muut: 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 산과들에 원데이 오리지널, 스키피 땅콩버터 청크. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|