Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1406 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 73,00g | Hh: 116,32g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Oetker Ванильный Сахар, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Блины с Мясом. Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Чай, Балтийский берег Морской Коктейль в Масле. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tvojababochka
|