Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
788 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 62,62g | Hh: 56,69g.
Aamiainen: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Чай с Молоком. Lounas: Спирулина, Сельдерей, Принцесса Ява Чай Зелёный, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Принцесса Ява Чай Зелёный, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Рыбные Котлеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|