Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1421 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 155,29g | Hh: 121,39g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Манная Каша на Молоке. Lounas: Куриные тефтельки, Заливное из куриного филе. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Мельница Сухарики Бородинские Ржаные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, 365 Дней Масло Сливочное, Лента Хлеб Пшеничный Формовой. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|