Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2039 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 120,30g | Hh: 188,21g.
Aamiainen: Oldenburger Сыр Песто Зеленый, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Lounas: Шарлотка, Черкизово Сосиски Подкопчённые с Беконом, Макароны перья окей вареные. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, SDPS Сухой Яичный Белок, Heinz Майонез Классический Густой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Välipalat/Muut: Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|