Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1748 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 143,74g | Hh: 141,13g.
Aamiainen: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Равелло. Lounas: Chikalab Chikapie Шоколад, Bombbar Whey Protein Chocolate, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Зеленая Линия Молоко 3,2%, FITKIT Печенье С Высоким Содержанием Белка Со Вкусом "Кокосовый Крем". Päivällinen: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 666vvveee
|