Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1503 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 122,06g | Hh: 126,48g.
Aamiainen: Майонез, Ашатли Деревенский Йогурт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Деревенский, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Магнит Банан. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|