Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1468 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 68,43g | Hh: 165,71g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Творожная Запеканка ПП, Меленъ Суп Пюре из Тыквы , ФЭГ Свекла Отварная. Päivällinen: Сметана , Вареники с Вишней, Grow Food Индейка Гриль, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer , Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Ёбатон Crunchy Bar Клубника . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|