Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2136 kcal
|
Rasva: 90,08g | Prot: 146,81g | Hh: 181,10g.
Aamiainen: Сахар, Everbuild Nutrition (Клубнично-Банановый Смузи). Lounas: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Белый Хлеб, Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Сыр Российский, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Мягкий Грильяж. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жулай Роман
|