Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1295 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 81,92g | Hh: 87,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Медовик, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lounas: Лента Винегрет Классический, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: VPLab Nutrition Л-Карнитин. Välipalat/Muut: Sveza Фета Нежная, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Protein Cookies Cherry, Фермерское Подворье Молоко 6%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|