Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1000 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 41,91g | Hh: 128,31g.
Lounas: Suco de Limão, Batatas Fritas sem Gordura, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Seara Pão de Queijo Tradicional, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larybarradas
|