Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
990 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 77,23g | Hh: 90,25g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Гречка Отварная, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|