Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1593 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 84,45g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Dr. Oetker Happiness Bourbon-Vanille, Honig, Ja! Sahne-Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Nudeln (Gekocht), Bertolli Natives Olivenöl Extra, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei, Aldi Spitzpaprika, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Ahornsirup, Hafermilch. Välipalat/Muut: Apfel Crumble, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|