Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1444 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 113,16g | Hh: 103,75g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Экокультура Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Котлетки из кур.грудки. Päivällinen: Банан, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Котлетки из кур.грудки. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Филевское Пломбир Шоколадный с Кусочками Шоколада. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|