Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2243 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 162,47g | Hh: 266,62g.
Aamiainen: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Yoggi Vanilj Original. Lounas: Arla Mellanmjölk 1,5%, Frischgold Pizzamix, Pärsons Rökt Skinka, ICA Spaghetti. Päivällinen: Druvan Feferoni, XLNT EAA, Röd Paprika, Felix Grill & Kebabsås, Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Vegetabilisk Rapsolja, Culinea Kycklingbröstfilé, ICA Basmatiris. Välipalat/Muut: Milbona Creamy Quark Vanilla, Delicato Toscakaka, Tweek Sour Supreme. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|