Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
542 kcal
|
Rasva: 14,90g | Prot: 21,01g | Hh: 80,95g.
Aamiainen: Naranjas, Manzana Verde, Prozis Anacardos, Eroski Barritas de Pan Crujiente con Pipas, Hacendado Pera Conferencia . Lounas: Calabacines Tiernos. Päivällinen: RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Mousse de Queso y Nueces, La Cestera Pan Centeno 52%. Välipalat/Muut: Fin Carré Extra Dark 85% Cocoa, Crownfield Copos de Avena, Fresas, Kiwi, Hacendado Pera Conferencia , Auchan Queso Fresco Batido Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|