Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1435 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 98,85g | Hh: 155,68g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Хуторок Мука Пшеничная, Черная Смородина, Ичня Сгущенка, Сметана 15%, President Творог 5%. Lounas: Сильпо Булка Крафтяр Французская, Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная, Борщ с Фасолью. Päivällinen: Верес Кукуруза Консервированная , Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо Куриное, Комо Сыр Тенеро. Välipalat/Muut: Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|