Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2964 kcal
|
Rasva: 144,71g | Prot: 127,77g | Hh: 288,29g.
Aamiainen: Haferflocken Овсяные Хлопья, Mevgal Фета, Яйцо Куриное, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сильпо Банан. Lounas: Snickers Peanut Butter Crunchy, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Päivällinen: Ичня Сгущенное Молоко, Клубника, BA! Протеиновый Батончик Банан. Välipalat/Muut: Капучино, Борщ с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinnettaaa
|