Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1550 kcal
|
Rasva: 98,07g | Prot: 74,70g | Hh: 91,71g.
Aamiainen: Royal Cake Вафли на Сорбите, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, 3 Fish Горбуша Кусочки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Royal Cake Вафли на Сорбите, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Котлеты из индейки. Päivällinen: Artfruit Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|