Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1687 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 113,34g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: AH Havermout Volkoren , Chiazaad, Öing Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lounas: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Gekookt Ei, Rucola Sla, Rode Paprika, AH Couscous, Bonduelle Zwarte Bonen. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, Stokbrood, AH Biefstuk, Wortelen, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Starbucks Cappuccino (Tall), AH Kipfilet Gerookt, Hema Mergpijpje. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|