Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1409 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 119,91g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Velle Миндальное Молоко Классическое , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Monini Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Балтком Обезжиренный Творог. Lounas: Monini Glaze, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Шебекинские Макароны Бабочки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Филе Порционное Замороженное. Päivällinen: Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Дикси Слива. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|