Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2030 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 65,93g | Hh: 227,91g.
Aamiainen: Lavaş, Tavuk Döner, Zeytinyağı, Çilek Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Bal, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis, Doritos Hot Corn. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|