Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1201 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 93,85g | Hh: 121,09g.
Aamiainen: Овсяное печенье, Кофе, Пятерочка Банан, Овсяная каша. Lounas: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Кофе, Курица Вареная, Гороховый Суп. Päivällinen: Овсяное печенье, Кофе, Фабрика Домашних Солений Фунчеза, Салат Свекольный, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|