Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
979 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 29,90g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Edeka Feta, Tomaten, Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Speckwürfel, Kerrygold Butterschmalz, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Apfelsinen, Haribo Crazy Schnuller. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|