Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1876 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 152,09g | Hh: 200,01g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Kölln Haferfleks. Lounas: Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|