Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1278 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 99,21g | Hh: 111,37g.
Aamiainen: Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk. Lounas: Ikan Kembung, Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Yakult Less Sugar, Edamame. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|