|
ich nehm das Mal bevor sich mein Körper es sich bis zur Ende der Woche anders überlegt 🙈😂
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1730 kcal
|
Rasva: 83,79g | Prot: 111,43g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Apfel, Alesto Snack Mix, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Lounas: Schwartau Extra Zero Aprikose, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Ei, Kokosöl, Satori Mie-Nudeln, Globus Fresh'n'go Filetstücke Natur, REWE Wok Mix. Päivällinen: Rapsöl, Callowfit Smoky BBQ, Kühne Sandwich Gurken, Billie Green Veganer Bacon, Beyond Meat Burger, Kerrygold Irischer Cheddar, Real Quality Maiskölbchen. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Non-Dairy, Alesto Snack Mix, Frankonia Coco 'N' Relax. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|