Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1600 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 121,89g | Hh: 159,88g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Молоко (Цельное Молоко), Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Яблоко Сезонное, Картофель Отварной. Päivällinen: Магнит Апельсин, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|