Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
803 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 65,42g | Hh: 46,49g.
Aamiainen: Магнит Трюфель без Сахара, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Кофе, Топтыжка Молоко 3,2%, Глазовская Птица Куриная Грудка, Ситно Хлеб Тостовый с Луком, Олейна Масло Растительное , Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Lounas: SPAR Филе Куриное Отварное, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_Irina18
|