Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2075 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 70,58g | Hh: 242,62g.
Aamiainen: Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Cheesecake. Lounas: Banana, Agretti, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Pinsa Romana, Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti). Välipalat/Muut: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto, Focaccia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|