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Ach man, jetzt geht es immer weiter runter 🙈😔
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62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
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1365 kcal
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Rasva: 49,64g | Prot: 75,88g | Hh: 157,17g.
Päivällinen: Gutes Land Frischkäse Pur, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Suppe. Välipalat/Muut: Wurzener Erdnussflips, Äpfel, Harzer Harzer Käse. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Das mit dem Gewicht und dem Essen muss sich erstmal einpendeln. Das geht mir auch so. Bleib gelassen, du bist bmi technisch voll im normalen Bereich. 😉 (Nachbarn und Co einfach reden lassen...)
21 maalis 23 jäseneltä: Tigerini
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Das ist jetzt eher durch die Diät von meinem Mann, ich koche nun anders. Es gibt häufig Salat und fettreduziertes Essen. Mein Mann hat solche Abnehmspritzen vom Arzt (Ozempic), dadurch hat er keinen Appetit mehr und isst nur ich eine Mahlzeit am Tag. Jetzt gönne ich mir halt immer ein kalorienreiches Mittagessen 🤷🏻♀️
21 maalis 23 jäseneltä: Monien
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