|
late dinner last night doesnt help.
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1260 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 54,22g | Hh: 127,33g.
Aamiainen: Shurfine Light Brown Sugar, Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Bob's Red Mill Rolled Barley Flakes, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Caesar Salad Dressing , Lite Greek salad. Päivällinen: Great Value Medium Black Olives, Feta Cheese , Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Corned Beef Brisket (Cured), Homemade skillet lasagna, Lite Greek salad. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|