|
Мне кажется, что я стала спокойнее относиться к себе, с любовью даже могу сказать. За все время моего похудение и возвращения обратно, я сейчас нахожусь в комфорте с собой, да также комплексую по многим вещам, но я люблб себя и принимаю какая есть. Переедания также следуют за мной, но я чаще быстрее них, однажды я убегу и забуду все плохое, как страшный сон, все свое рпп: булимию компульсивные переедания, голодовки. Кстати, говоря о булимии, уже год я стабильна. Мне это не нужно
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1865 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 62,97g | Hh: 188,93g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Елизавета Хлеб Вафельный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Сибиржинка Молоко 3,5%. Lounas: Просто Арахис Очищенный, Биокор Семя Льна, Троекурово Курбаски Мини-Колбаски Куриные, Prosto Рис Краснодарский. Päivällinen: Сладкий Снег Маршмеллоу, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сибиржинка Молоко 3,5%, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|