Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1008 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 80,88g | Hh: 59,52g.
Aamiainen: 아메리카노, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. Lounas: 연어 사시미. Päivällinen: 배추김치, 오곡밥, 차돌박이, 피코크 차돌짬뽕탕, 연어 사시미. Välipalat/Muut: 오렌지. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|