Päiväkirja - k.to., 22 maalis 23

Ich habe in der Stillzeit auch nicht abgenommen. Im Gegenteil. Der Kalorienbedarf ist erhöht. Hab Geduld. Nach dem Abstillen klappt es bestimmt mit dem Abnehmen. 

Es ist total wie verhext.. mache Sport bin täglich 3stunden in der frischen Luft.. esse nur gesund und deutlich unter dem ET...bin schon so unglücklich das ich echt ans abstillen denke..  

Dein Baby bekommt jetzt das Beste von dir, was es überhaupt bekommen kann. Stillen ist sehr wichtig für die weitere Entwicklung und für das Band zwischen euch beiden. Gib euch diese Zeit und genieße sie. Gib deinem Körper jetzt, was er braucht, damit du gut durch die Stillzeit kommst und überlege, ob es sinnvoll ist, jetzt ans Abnehmen zu denken oder dies besser nach hinten zu schieben. Der Druck, den du dir selbst machst, ist in der Stillzeit nicht gut. 

Ihr macht mir alle mega viel Mut... manchmal fährt man sich eben in so eine deprimiert schiene ein...es ist nur so das ich jetzt in der Stillzeit genau so viel sogar etwas mehr wiege als in der Schwangerschaft..man möchte halt auch irgendwie wieder Frau sein und sich wohlfühlen und nicht von einer Jogginghose in die nächste steigen weil sonst nichts mehr passt oder schrecklich aussieht.  

Ich habe beim Stillen auch nicht abgenommen. Ernähre dich gesund und mach Sport und versuche dich nicht zu stressen. Der Alltag mit Baby ist stressig genug. An kaloriendefizit würde ich erst dann denken, wenn dein Baby wirklich richtig isst und du nur noch zusätzlich stillst.