Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1542 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 105,79g | Hh: 164,26g.
Aamiainen: Киноа, Болгарский Перец, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Яичный Желток, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яичный Белок, Салат Айсберг, Руккола, Нут, Авокадо Авокадо. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Tamaki Соус Ореховый, Креветки, Киноа, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Брокколи на Пару. Päivällinen: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Руккола, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Tamaki Соус Ореховый, Киноа, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Välipalat/Muut: Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiyavasilyeva
|