Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
976 kcal
|
Rasva: 34,09g | Prot: 48,82g | Hh: 118,56g.
Aamiainen: Scala Queijo Prato, Panco Pão de Milho. Lounas: Chuchu Cozido, Alface, Acém Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Margarina, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Panco Pão Sovado. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|