Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1516 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 122,23g | Hh: 103,25g.
Aamiainen: Myllyn Paras Овёс Резаный, Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lounas: Азбука Вкуса Клаб-Сэндвич на Угольном Хлебе с Индейкой и Пикантным Соусом, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан. Päivällinen: Вкусвилл Грибы Шампиньоны, Азбука Вкуса Грудка Индейки в Тосканском Маринаде. Välipalat/Muut: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|