|
sexta
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
580 kcal
|
Rasva: 31,71g | Prot: 41,40g | Hh: 33,97g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Caponata, Atum e Chia. Päivällinen: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Geleia morango, Flan. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silmarajpa
|