Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1184 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 35,85g | Hh: 63,02g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Mandeln. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 50 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|