Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1795 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 120,77g | Hh: 190,72g.
Aamiainen: Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Русский продукт Овсянка Монастырская, Льняное Масло. Lounas: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Борщ с Курицей, Рис Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg.ugra
|