Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1932 kcal
|
Rasva: 86,82g | Prot: 103,55g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Рыбная Миля Горбуша Дальневосточная и Скумбрия Атлантическая Кусочки Холодного Копчения, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Ярче Куриное Филе, Павловская Курочка Митболы с Творожным Сыром, Шампиньоны. Päivällinen: Nut N Go Миндальный Батончик, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Индилайт Ветчина из Индейки, Макдоналдс Вафельный Рожок. Välipalat/Muut: Вьетконг Папайя Сушёная, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде, Nut N Go Миндальный Батончик. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|