Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1939 kcal
|
Rasva: 117,90g | Prot: 105,05g | Hh: 115,11g.
Aamiainen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Токио Сити Том Ям Морепродуктами . Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Соус Песто Классический, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Дядя Ваня Огурцы Соленые, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Песочное Печенье. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|