Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2103 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 159,19g | Hh: 234,16g.
Aamiainen: Esselunga Pinoli Sgusciati, Noci, Nocciole, Mandorle, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Via Verde Bio Fette Croccanti Con Farina Di Segale Integrale E Sesamo . Lounas: Esselunga Coste, Primia Piselli Fini, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Le Specialità di Beppe Tentacoli di Totano Gigante del Pacifico, Panì Pagnotta al Farro, Patata Bollita. Päivällinen: Pomodorini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Melanzana, Saclà Olive Nere Snocciolate, Mutti Passata di Pomodoro, Primia Pinsa Romana. Välipalat/Muut: Blues Aperitivo Biondo, Mirtilli, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|