Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1945 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 114,16g | Hh: 246,76g.
Aamiainen: Myprotein Clear Whey Isolate, Milbona Protein Drink , Lidl Apfeltasche, Banane, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Milbona Cremosano 7%, Bamboo Garden Oyster Sauce, Rote Paprika. Lounas: Haribo Happy Cherries, Erdnussbutter, Marmelade, More Nutrition Protein Wrap. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Edeka Artischocken Herzen, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Linessa Mozzarella Light, Wiltmann Rindersalami, Edeka Protein Wraps. Välipalat/Muut: Hitschler Saure Drachenzungen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|