Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1030 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 104,44g | Hh: 72,33g.
Aamiainen: Ibaúba Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lounas: Seara Steak de Frango, Psyllium, Morangos, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Carne de Panela, Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Abobrinha, Chuchu, Berinjela. Päivällinen: Health Time 5 Wey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|