|
EVOC
Working out, shopping, and cooking with the new contraption mom got me for Christmas (maybe that will work better tomorrow)
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 89,91g | Prot: 109,82g | Hh: 181,67g.
Päivällinen: Cooked Celery, Red Onions, Carrots, Souper Salad Green Bell Peppers, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Ground Beef (Cooked), Nasoya Wonton Wrappers, Chicken Gizzard, Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Philadelphia Original Cream Cheese, Jalapeno Peppers. Välipalat/Muut: Lay's French Onion Dip, Lay's Wavy Original Potato Chips, Kroger Cherry Cordial Ice Cream, Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Chocolate Cake (Without Frosting). lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Elliptinen - 37 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|