Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2015
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2731 kcal
|
Rasva: 156,61g | Prot: 108,61g | Hh: 224,75g.
Aamiainen: Салат Оливье. Lounas: Бургер Кинг Лонг Чикен, Бургер Кинг Стейкхаус. Päivällinen: Домик в деревне Кефирный 1%, Ананас, Снежана Сервелат, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|