|
Вчера активности никакой,из-за работы не смогла выбраться прогуляться ,да и спала сегодня плохо
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1346 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 91,90g | Hh: 112,13g.
Aamiainen: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сахарная Пудра, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Вишня Замороженная, Сахар, Campina Сливки Порционные, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Global Village Кукуруза без Сахара, Сахар, Спецзаказ Тунец Натуральный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Global Village Кукуруза без Сахара, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Сахар, Campina Сливки Порционные, O Green Сулугуни, Global Village Кукуруза без Сахара, Любимые Традиции Геркулес, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|