Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1058 kcal
|
Rasva: 17,35g | Prot: 52,20g | Hh: 179,31g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (2), Sunpride Pisang Single, Nutrilite Bodykey Chocolate, Nutrilite Hi-Protein. Lounas: Sari Roti Roti Tawar (2), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Nutrilite Hi-Protein, Nutrilite Bodykey Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|